Gruppenkurse 
Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik / Meditationstechnik, die hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Yoga Nidra verbessert die Konzentration, belebt und erfrischt. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra 3-4 Stunden Schlaf gleichkommt. 

Yoga Nidra am Mittag - in 30 Minuten total erfrischt 

Mehr Klarheit, verbesserte Kreativität und erhöhte Konzentration - dies sind nur einige Auswirkungen, die man von einer halben Stunde Tiefenentspannung erwarten kann. Genau das was wir brauchen um die täglichen Herausforderungen im Beruf zu meistern.  

Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert und enthält keine Körperübungen. Es ist deshalb nicht nötig sich umzuziehen. 

Ab 7. Mai 2019 jede Woche dienstags, 12.15 - 12.50 Uhr

Oase am Wildbach, Wildbachstrasse 32, 8400 Winterthur

Max. 8 Personen

Preis: 15 CHF pro Einzellektion

10ner Abo: 130 CHF (Gültigkeit 14 Wochen)

Achtsames Yoga & Yoga Nidra 

In einer Stunde pro Woche werden die wichtigsten Informationen zu Yoga Nidra vermittelt, sanftes Yoga und Yoga Nidra in der Kleingruppe geübt. Bei regelmässiger Anwendung hilft Yoga Nidra Krankheiten vorzubeugen und verbessert gesundheitliche Beschwerden wie Migräne (Schmerzen im Allgemeinen), Verspannungen, Schlafstörungen und Herz-Kreislauf Probleme. 

Jede Woche donnerstags, 19.30 - 20.30 Uhr

Oase am Wildbach, Wildbachstrasse 32, 8400 Winterthur

Max. 8 Personen

Preis: 25 CHF pro Einzellektion

10ner Abo: 230 CHF (Gültigkeit 14 Wochen)

Probelektion kostenlos