YOGA NIDRA am Donnerstag Mittag - auf Spendenbasis*

Ab 23.10. - jeden Donnerstag-Mittag bis und mit 11.12.25

12.15 - 13.00 Uhr - im Praxisraum an der Marktgasse 10 (Eingang via Stadthausstrasse 49)​

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Nach einer längeren Weihnachtspause geht es am 19. Februar 2026 dann wieder weiter.​

 

In unserem hektischen Alltag ist die Fähigkeit sich auszuruhen und zu entspannen der Schlüssel zur Gesundheit.

 

In dieser Mittags-Lektion entschleunigen wir auf allen Ebenen. Wir nutzen die Mittagspause um neue Energie zu tanken und mit klarem Kopf in die zweite Tageshälfte zu starten. 

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Im Zentrum steht jeweils eine geführte Meditation im Liegen sprich Yoga Nidra, begleitet von sanftem Yoga und/oder Atemübungen.

 

Diese Lektion eignet sich für alle, die einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten, sich beruflich oder privat unter Stress fühlen oder ganz allgemein an einer Veränderung interessiert sind. Für Yoga Nidra brauchst du dich nicht umzuziehen. Speziell weiche und bequeme Yoga-Matten erwarten dich, um tief zu entspannen und dich auf eine achtsame Mittagspause einzulassen.

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Für weitere Informationen oder Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.​​

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*Das Dana-Prinzip (aus dem Pali: dāna, „Grosszügigkeit“ oder „Gabe“) stammt aus der buddhistischen Tradition und beschreibt das Geben aus freiem Herzen – ohne festen Preis oder Erwartung einer Gegenleistung.

Nach diesem Prinzip gibt jede Person so viel, wie es ihr möglich und wert ist. Dadurch entsteht ein Raum der gegenseitigen Unterstützung und Wertschätzung: Menschen mit mehr Ressourcen können mehr geben, während andere, die gerade weniger haben, trotzdem teilhaben dürfen.

So fördert das Dana-Prinzip Verbundenheit, Vertrauen und Fairness, anstatt auf reinem Tausch oder festem Wert zu beruhen. Am Ende profitieren alle – weil Geben und Empfangen als Teil eines gemeinsamen, lebendigen Kreislaufs verstanden werden.​