MINDFUL LUNCH, 12.15 - 13.15 Uhr - im Studio an der Schulgasse 3

Die achtsame Pause über Mittag - mit Meditation, Yoga Nidra & Klang

 

In unserem hektischen Alltag ist die Fähigkeit sich auszuruhen und zu entspannen der Schlüssel zur Gesundheit.

 

In dieser Mittags-Lektion entschleunigen wir auf allen Ebenen. Wir nutzen die Mittagspause um neue Energie zu tanken und mit klarem Kopf in die zweite Tageshälfte zu starten. 

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Im Zentrum steht jeweils eine geführte Meditation im Liegen wie Yoga Nidra oder ein Bodyscan, begleitet von sanftem Yoga aus dem MBSR, Atemübungen und Sounds von Kristallklangschalen.

 

Diese Lektion eignet sich für alle, die einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten, sich beruflich oder privat unter Stress fühlen oder ganz allgemein an einer Veränderung interessiert sind.

Für den «Mindful Lunch» brauchst du dich nicht umzuziehen. Speziell weiche und bequeme Yoga-Matten erwarten dich, um tief zu entspannen und dich auf eine achtsame Mittagspause einzulassen.

 

Für weitere Informationen oder Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Buche die Lektion ab März direkt über die yogamoves-Website. Onlinestundenplan.

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