Auch im Homeoffice ist es wichtig auf seine Balance zu achten. Wenn feste Strukturen fehlen ist es essentiell regelmässig Pausen einzulegen.

Achtsamkeit - im Augenblick leben Das Leben mit Kindern kann chaotisch und herausfordernd sein. Achtsamkeit kann helfen zu entschleunigen.

Es ist eine schwierige Zeit für uns alle. Die Situation ist schwer zu fassen - Verunsicherung und Sorgen wechseln sich mit vorsichtigem

Wer kennt ihn nicht, den täglichen Spagat zwischen Mutter/Vatersein und Beruf? Eine Familie zu haben ist zwar oft wunderschön, aber streckenweise auch ganz s...

Farben sind in unserem Alltag so selbstverständlich geworden, dass wir sie kaum mehr bewusst wahrnehmen. Schade eigentlich - mit folgender Anleitung zu einer...

Lotussitz, Räucherstäbchen, Kerzenschein, spezielle Kleidung - das alles braucht es nicht zum Meditieren. Doch wie gehts denn richtig? Was muss man als Anfän...

Schon lange schwöre ich auf das Meditieren. Leider klingt das Wort für viele Bekannte noch immer nach Esoterik-Ecke und komisch dasitzenden, Mantra murmelnde...

Sind auch Sie mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet? Ganz ehrlich: Jedes Jahr sage ich Freunden und Bekannten, "ich mach da nicht mit" - und dennoch se...

Nach den üppigen Mahlzeiten der letzten Tage gibt es hier eine kleine Hommage an den guten alten Haferbrei - heute auch oft Porridge oder in Amerika Oatmeal ...

Kaum sind die Weihnachtsfeiertage vorbei, kommen von allen Seiten die gut gemeinten Ratschläge fürs neue Jahr: «Wie lebe ich gesünder, wie kann ich endlich 5...

Laut dem World Happines Report leben die glücklichsten Menschen in Skandinavien. Und das trotz den langen, dunklen Wintermonaten. Die Dänen haben diesem Glüc...

Bei Stress und Hektik fangen wir an, unsere Atmung zu vernachlässigen. Wir atmen nur noch sehr flach in die Brust und nicht mehr tief in den Bauch. Dies kann...

Leiden Sie unter Stress, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen oder haben Sie allgemein das Gefühl mit dem Alltag überfordert zu sein? Dann kann ich Ihnen d...