Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die Körper und Geist in einen Zustand bewusster Ruhe führt. Anders als bei klassischer Meditation liegt der Fokus auf Entspannung, innerer Achtsamkeit und mentaler Regeneration, ohne dass aktive körperliche Bewegung nötig ist.

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In einer Yoga Nidra-Praxis lernst du, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Gleichzeitig fördert sie die Selbstwahrnehmung, innere Balance und die Fähigkeit, belastende Gedanken gelassener wahrzunehmen.

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Das Angebot richtet sich an Menschen, die sich mit folgenden Themen beschäftigen möchten:

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• Stress, innere Unruhe oder Erschöpfung

• Schlafprobleme oder Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen

• Spannungen im Körper oder Geist lösen

• mehr Entspannung, Regeneration und innere Stabilität

• persönliche Auszeit und bewusste Erholung

 

Die Praxis ist sanft, achtsamkeitsorientiert und leicht in den Alltag integrierbar. Durch geführte Yoga Nidra-Sitzungen kannst du regelmässig tief entspannen, neue Energie tanken und die innere Ruhe stärken.

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Informationen zur Yoga Nidra Gruppenstunde findest du unter Aktuelle Veranstaltungen

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Individuelle Yoga Nidra Session

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Wer neugierig ist, Yoga Nidra einfach mal auszuprobieren oder aber nach regelmässigem selbständigen Praktizieren tiefer gehen möchte respektive ein konkretes Thema mit Hilfe von Yoga Nidra anschauen will, den begleite ich in Einzellektionen. Den individuellen Yoga Nidra Sessions geht immer ein Vorgespräch voraus. 

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Konditionen Yoga Nidra-Begleitung

60 min - 135 CHF

4 Termine 60 Minuten - 480 CHF​

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