Achtsamkeit im Alltag. Wie möchte ich mit meinem Leben umgehen?

​​​

Ein monatlicher Übungsmorgen für alle, die Achtsamkeit bereits kennen und ihre Praxis im Alltag lebendig halten möchten. Egal, ob du MBSR, einen anderen Achtsamkeitskurs oder Achtsamkeit im Rahmen von Yoga kennengelernt hast - hier findest du Raum zum Üben, auffrischen und vertiefen. 

​

Eine kleine Auszeit. Eine gemeinsame Jahresreise. Und immer wieder die Möglichkeit , Achtsamkeit neu zu entdecken. 

​

Was erwartet dich?

 

• 10 Treffen, 10 Themen - jeweils an einem Samstag Morgen pro Monat, 9.30 - 10.45 Uhr

• online per Zoom (inkl. Aufzeichnung)

• Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in der Bewegung

• Praktische Strategien für Stresssituationen

• Grössere Resilienz bei körperlichen und seelischen Herausforderungen

 

Achtsamkeit im Alltag. Wie möchte ich mit meinem Leben umgehen

 

1 Termin: 30. Januar:  

2 Termin: 27. Februar:  

3 Termin: 27. März:  

4 Termin: 17. April:  

5 Termin: 22. Mai:  

6 Termin: 19. Juni:  

7 Termin: 10. Juli:  

8 Termin: 28. August:  

9 Termin: 9. Oktober:  

10 Termin: 20. November:  

​

Kosten

CHF 250.– Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.

Inklusive: Aufzeichnung

Zusatzversicherung: beteiligt sich allenfalls an den Kosten

 ​​​​​​​​

Melde dich gerne bei Fragen: hello@calmly.ch oder

auf: 079 382 50 72.​​