Einführungsworkshop "Mehr Gelassenheit mit Yoga Nidra"

14. März 2026 - 13.00 - 16.00 Uhr, Abtwil 

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Fühlst du dich häufig müde, gestresst oder innerlich erschöpft? Sehnst du dich nach mehr Ruhe, Gelassenheit und Geduld im Alltag? Oder bist du von chronischen Schmerzen oder wiederkehrenden Krankheitssymptomen betroffen?

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Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle Tiefenentspannungstechnik, die Körper, Geist und Nervensystem nachhaltig regeneriert. Bereits in etwa 30 Minuten kannst du einen Zustand tiefer Erholung erreichen – vergleichbar mit drei bis vier Stunden erholsamem Schlaf. Stress darf sich lösen, der Geist wird klarer, und neue Energie sowie Lebensfreude können entstehen.

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In diesem Workshop lernst du Yoga Nidra Schritt für Schritt kennen. Du erfährst, wie diese Methode wirkt und wie du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst – ob zu Hause, im Büro oder als bewusste Auszeit zwischendurch.

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Yoga Nidra ist eine Technik, die dir jederzeit zur Verfügung steht, wenn du Ruhe, Entspannung und neue Kraft brauchst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Praxis wird im Liegen angeleitet; wichtig ist lediglich, dass du etwa 30 Minuten ruhig und entspannt liegen kannst.

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✨ Gönn dir eine Pause. Gönn dir tiefe Erholung. Gönn dir Yoga Nidra.

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Mitnehmen: 

 

- Bequeme und warme Kleidung

- Notizbuch für Übungen und eigene Gedanken

 

Für die Teilnehmenden bereit: 

 

• Handout

• Audio-Files zur Unterstützung für die eigene Praxis zu Hause

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Anmelden via hello@calmly.ch

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