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calmly, weniger Stress, mehr Gelassenheit, Entspannung Winterthur, Work Life Balance
Stressbewältigung

Stress zählt zu den grössten Herausforderungen unserer Zeit. Gemeinsam finden wir heraus, was dich stresst und wie du besser damit umgehen kannst. Mit einfachen und effektiven Methoden lernst du, stressige Situationen gelassener zu nehmen. 

Schlafberatung
MBTI

Guter Schlaf ist die Basis für alles. Ich helfe dir, deine Schlafgewohnheiten zu verbessern, damit du erholter und voller Energie in den Tag starten kannst. 

Achtsamkeit
MBSR

Achtsamkeit kann so viel verändern.

Ich zeige dir Übungen, die dir helfen, im Moment zu sein, den Kopf frei zu bekommen und bewusster durchs Leben zu gehen. 

Yoga Nidra

Diese besondere Form der Entspannung ist wie ein Kurzurlaub für Körper und Geist. Du lernst, loszulassen und dich komplett zu regenerieren.  

calmly

body - mind - soul * mehr Balance, weniger Stress.

Ich unterstütze dich dabei, wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie in dein Leben zu bringen. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz biete ich dir verschiedene Möglichkeiten, dich besser zu fühlen und den Alltag entspannter zu meistern. 

Über mich

Als diplomierte Kommunikatorin mit einem MAS in Gesundheitsförderung unterstütze ich Gross- und Kleinbetriebe aber auch Privatpersonen bei der Entwicklung ihres spezifischen Gesundheits- und Stressmanagements.

Mehr erfahren?

Wie definiert sich Stress? Was genau ist Yoga Nidra und warum wirkt es? Wie verändert Meditation unser Gehirn? Was ist so gesund am Porridge? 

Klick dich durch meinen Blog und erfahre so mehr zum gesunden Lebensstil.

Gesundheitsförderung

Stress / Burnout

Ernährung

Bewegung & Schlaf

Achtsamkeit & 

Meditation

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Seit ich Yoga Nidra praktiziere bin ich viel  seltener müde. Meiner Pensionierung sehe ich mit viel mehr Gelassenheit entgegen.

Hugo, 63, El. Ing.

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