Stressprävention
in Unternehmen

Stress am Arbeitsplatz zählt zu den grössten Herausforderungen der modernen Arbeitswelt. Studien zeigen, dass jeder vierte Erwerbstätige am Arbeitsplatz gestresst ist und sich erschöpft fühlt. 

Mehr Gelassenheit
im Alltag

Stress beschränkt sich schon lange nicht mehr nur auf den Arbeitsplatz. Auch im Privatleben gilt es immer wieder Herausforderungen zu meistern. Nur wer die Anspannungen regelmässig abbaut, beugt Krankheiten und gesundheitlichen Beschwerden vor. 

Achtsamkeit in  
Schule und Bildung

Das Schulsystem in der Schweiz ist sehr leistungsorientiert. Immer häufiger klagen sowohl Lehrpersonen als auch Schülerinnen und Schüler über Stress und Überforderung. Achtsamkeit soll die psychische Gesundheit und das Lernklima verbessern sowie zum Aufbau gesunder Beziehungen beitragen. 

calmly

calmly body - mind - soul steht für die Überzeugung, dass sich unser Wohlbefinden nach dem biopsychosozialen Gesundheitsmodell richtet.  

Das heisst, Gesundheit und Krankheit werden von einem Wechselspiel biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren verursacht und beeinflusst. Nur wenn Körper, Geist und Emotionen im Einklang sind, sind wir gesund und leistungsfähig.

Über mich

Als diplomierte Kommunikatorin mit einem MAS in Gesundheitsförderung unterstütze ich Gross- und Kleinbetriebe aber auch Privatpersonen bei der Entwicklung ihres spezifischen Gesundheits- und Stressmanagements.

Mehr erfahren?

Wie definiert sich Stress? Was genau ist Yoga Nidra und warum wirkt es? Wie verändert Meditation unser Gehirn? Was ist so gesund am Porridge? 

Klicken Sie sich durch meinen Blog und erfahren Sie mehr zum gesunden Lebensstil.

Gesundheitsförderung

Stress / Burnout

Ernährung

Bewegung & Schlaf

Achtsamkeit & 

Meditation

 
Seit ich Yoga Nidra praktiziere bin ich viel  seltener müde. Meiner Pensionierung sehe ich mit viel mehr Gelassenheit entgegen.

Hugo, 63, El. Ing.

Sie möchten einen Termin vereinbaren oder einen Workshop oder Kurs buchen? Sie haben Fragen zu den Angeboten, zum Ansatz oder zu meiner Person? Dann nutzen Sie entweder dieses Kontaktformular oder schreiben mir eine

Email. Ich freue mich, von Ihnen zu hören!

Karin Brüll

Unterer Deutweg 17

8400 Winterthur

hello@calmly.ch

079 382 50 72

 

calmly ist Mitglied von NPG, dem Netzwerk für 

Psychische Gesundheit Schweiz

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