​​Workshop zum Thema "Mehr Gelassenheit im Alltag mit Yoga Nidra"

 

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Yoga Nidra verbessert die Konzentration, belebt und erfrischt. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra 3-4 Stunden Schlaf gleichkommt. 

Die Teilnehmer lernen die effiziente Methode kennen, verstehen wie sie funktioniert und können sie nach dem Workshop selbständig zu Hause oder im Büro anwenden. 

 

Workshop, einmalig, ca. 2.5-3 Std. im Yogastudio an der Schulgasse 3 in 8400 Winterthur

Max. 12 Personen

Preis: 750 CHF inkl. Material, Audiofile und Spesen 

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6-wöchiger Kurs "Mehr Gelassenheit mit Yoga Nidra" 

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"Yoga Nidra" wirkt nur wenn die Methode auch praktiziert wird. 

In 6 Wochen werden in einer Stunde pro Woche die wichtigsten Informationen zu Yoga Nidra vermittelt und Yoga Nidra in der Kleingruppe geübt. Bei regelmässiger Anwendung hilft Yoga Nidra Krankheiten vorzubeugen und verbessert gesundheitliche Beschwerden wie Migräne (Schmerzen im Allgemeinen), Asthma, Schlafstörungen und Herz-Kreislauf Probleme. 

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6 x 60 min (15-20 min Theorie, 30 min Yoga Nidra)

Jede Woche z.B. über Mittag im Yogastudio an der Schulgasse 3 in 8400 Winterthur. 

Max. 12 Personen

Preis: 150 CHF pro Person und Kurs, inkl. Material, Audiofile und Spesen

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Privatlektion "Mehr Gelassenheit mit Yoga Nidra"

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Ein Kurs oder Workshop ist nicht jedermanns Sache. 

Machmal ist es sinnvoll, eine herausfordernde Situation im Einzelgespräch zu thematisieren.

Yoga Nidra gibt im Umgang mit stressigen Themen wie Kinderwunsch, Schwangerschaft oder

Balance als Mutter oder Vater individuelle Unterstützung und  mehr Gelassenheit. 

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Privatstunde 90-120 min bei Ihnen oder bei mir zu Hause.

Preis: 150 CHF, inkl. Material und Audiofile

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