top of page
Burnout erkennen und 
richtig handeln

Workshop zum Thema "Stress und Stressmanagement, Burnout-Prävention"

​

Ständig Vollgas, Zeitdruck ist völlig normal. Die Arbeit fordert alles, für Viele zu viel. Man ist gestresst, fühlt sich erschöpft. 

Was ist Stress, was macht uns Stress und was macht der Stress mit uns? Wie erkenne ich meine persönlichen Stressoren? Was sind die Ursachen und Folgen von chronischem Stress und wie kann ich dem entgegen wirken?

 

Der Workshop thematisiert die Ursachen und Folgen von chronischem Stress. Die Teilnehmer lernen ihre Stressoren bewusst zu erkennten und persönliche Strategien zu entwickeln, um mit dem Stress besser umgehen zu können.

 

Workshop, einmalig, ca. 2.5-3 Std. im Unternehmen, max. 12 Pers.

Preis: 1000 CHF inkl. Material und Spesen 

​

​

Workshop zum Thema "Yoga Nidra"

 

"Yoga Nidra" ist eine Tiefenentspannungstechnik, die hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Yoga Nidra verbessert die Konzentration, belebt und erfrischt. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra 3-4 Stunden Schlaf gleichkommt. 

Die Teilnehmer lernen die effiziente Methode kennen, verstehen wie sie funktioniert und können sie selbständig zu Hause oder im Büro anwenden. 

 

Workshop, einmalig, ca. 2.5-3 Std. im Unternehmen, max. 12 Pers.

Preis: 1000 CHF inkl. Material, Audiofile und Spesen 

​

​

Die Workshops lassen sich in Form eines "Doppel-Workshops" kombinieren oder auch einzeln durchführen. 

​

​

​

​

​

Du möchtest einen Termin vereinbaren oder einen Workshop oder Kurs buchen? Du hast Fragen zu den Angeboten, zum Ansatz oder zu meiner Person? Dann nutze entweder dieses Kontaktformular oder schreibe mir eine

Email. Ich freue mich, von dir zu hören!

​

Karin Brüll

Unterer Deutweg 17

8400 Winterthur

​

hello@calmly.ch

079 382 50 72

​

​

​

calmly ist Mitglied von NPG, dem Netzwerk für 

Psychische Gesundheit Schweiz, Mitglied im MBSR-Verband Schweiz und EM-fit zertifiziert. (Einige Krankenkassen unterstützen meine Angebote).

​

​

​

​

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
KulturLegi Kanton Zürich

© 2023 by calmly

npg.jpeg

Ihre Angaben wurden erfolgreich versandt.

cut-logo-trans.png
bottom of page