Burnout erkennen und 
richtig handeln

Workshop zum Thema "Stress und Stressmanagement, Burnout-Prävention"

Ständig Vollgas, Zeitdruck ist völlig normal. Die Arbeit fordert alles, für Viele zu viel. Man ist gestresst, fühlt sich erschöpft. 

Was ist Stress, was macht uns Stress und was macht der Stress mit uns? Wie erkenne ich meine persönlichen Stressoren? Was sind die Ursachen und Folgen von chronischem Stress und wie kann ich dem entgegen wirken?

 

Der Workshop thematisiert die Ursachen und Folgen von chronischem Stress. Die Teilnehmer lernen ihre Stressoren bewusst zu erkennten und persönliche Strategien zu entwickeln, um mit dem Stress besser umgehen zu können.

 

Workshop, einmalig, ca. 2.5-3 Std. im Unternehmen, max. 12 Pers.

Preis: 1000 CHF inkl. Material und Spesen 

Workshop zum Thema "Yoga Nidra"

 

"Yoga Nidra" ist eine Tiefenentspannungstechnik, die hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Yoga Nidra verbessert die Konzentration, belebt und erfrischt. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra 3-4 Stunden Schlaf gleichkommt. 

Die Teilnehmer lernen die effiziente Methode kennen, verstehen wie sie funktioniert und können sie selbständig zu Hause oder im Büro anwenden. 

 

Workshop, einmalig, ca. 2.5-3 Std. im Unternehmen, max. 12 Pers.

Preis: 1000 CHF inkl. Material, Audiofile und Spesen 

Die Workshops lassen sich in Form eines "Doppel-Workshops" kombinieren oder auch einzeln durchführen. 

Sie möchten einen Termin vereinbaren oder einen Workshop oder Kurs buchen? Sie haben Fragen zu den Angeboten, zum Ansatz oder zu meiner Person? Dann nutzen Sie entweder dieses Kontaktformular oder schreiben mir eine

Email. Ich freue mich, von Ihnen zu hören!

Karin Brüll

Unterer Deutweg 17

8400 Winterthur

hello@calmly.ch

079 382 50 72

 

calmly ist Mitglied von NPG, dem Netzwerk für 

Psychische Gesundheit Schweiz

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon

© 2018 by calmly