Entspannt durch die 
Kinderwunschzeit

Kinder zu bekommen gilt in unserer Gesellschaft als selbstverständlich. Doch bei jedem siebten Paar in der Schweiz bleibt der Kinderwunsch unerfüllt.

Dann kommen oft Gefühle des Versagens auf, der Herzenswunsch macht plötzlich ganz viel Stress. 

Schwanger werden wenn man angespannt und ängstlich ist, scheint fast unmöglich. 

Während bei der Frau Stress dazu führt, dass die Ei-Reifung ausbleibt und der Zyklus somit unregelmässig wird, vermindert Stress bei Männern die Samenqualität.

Zusammen erarbeiten wir Wege zu mehr Gelassenheit während der Kinderwunsch-Zeit. 

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie schwierig und zermürbend das Warten und Bangen jeden Monat sein kann. 

Ich zeige verschiedene Techniken zur Entspannung und gebe Tipps wie man lernt, dem Tabu-Thema mit mehr Gelassenheit zu begegnen.  

Gerne begleite ich Sie als Paar auch wenn Sie sich entscheiden, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Vor einer Insemination oder einem Transfer helfen Kurzmeditationen, Achtsamkeitsübungen oder Yoga Nidra Stunden zu entspannen und einer Schwangerschaft positiv und zuversichtlich entgegen zu sehen.

 

Einzel- oder Paargespräch "Mehr Gelassenheit in der Kinderwunschzeit"

Stress wirkt sich negativ auf die Fruchtbarkeit aus. Und trotzdem kann man ihn nicht einfach abschalten. 

Zusammen erarbeiten wir für Sie gangbare Methoden zum Umgang mit den verschiedenen Herausforderungen in der Kinderwunschzeit.

Indem individuelle Bewältigungsstrategien erlernt werden, soll der eigene Umgang mit dem Stress verbessert werden. So können Wohlbefinden, Gesundheit und das Vertrauen in den eigenen Körper erhalten und gestärkt werden. 

 

Gesunde Ernährung, medizinische Möglichkeiten und ergänzende Therapien können ebenfalls als zentrale Themen einfliessen. 

 

In einem kostenlosen Erstgespräch (Anamnese) werden wichtige Parameter wie Arbeit und Arbeitszeiten, Familiäre Situation, Gesundheit, Schlaf, allgemeines Wohlbefinden etc. geklärt.  

Anschliessende individuelle Gespräche/Treffen à 

90 min - 150 CHF, inkl. Material

60 min - 105 CHF, inkl. Material 

Yoga Nidra Privatstunde / Privatworkshop

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Yoga Nidra verbessert die Konzentration, belebt und erfrischt. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra 3-4 Stunden Schlaf gleichkommt. 

Yoga Nidra gibt im Umgang mit stressigen Themen wie Kinderwunsch, Schwangerschaft oder

Balance als Mutter oder Vater individuelle Unterstützung und mehr Gelassenheit. 

In einem kostenlosen Erstgespräch (Anamnese) werden wichtige Parameter wie Arbeit und Arbeitszeiten, Familiäre Situation, Gesundheit, Schlaf, allgemeines Wohlbefinden etc. geklärt.

Anschliessendes individuelles Gespräch inkl. Yoga Nidra Session ca. 120 min

Preis: 150 CHF, inkl. Material und Audiofile​

Sie möchten einen Termin vereinbaren oder einen Workshop oder Kurs buchen? Sie haben Fragen zu den Angeboten, zum Ansatz oder zu meiner Person? Dann nutzen Sie entweder dieses Kontaktformular oder schreiben mir eine

Email. Ich freue mich, von Ihnen zu hören!

Karin Brüll

Unterer Deutweg 17

8400 Winterthur

hello@calmly.ch

079 382 50 72

 

calmly ist Mitglied von NPG, dem Netzwerk für 

Psychische Gesundheit Schweiz

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