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Yoga Nidra - Stressresistent durch regelmässige Tiefenentspannung

Updated: Jan 1, 2019

Leiden Sie unter Stress, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen oder haben Sie allgemein das Gefühl mit dem Alltag überfordert zu sein?


Dann kann ich Ihnen die Meditationsform «Yoga Nidra» wärmstens ans Herz legen. Nehmen Sie sich täglich 30 Minuten Zeit für sich und Ihre Gesundheit. Yoga Nidra ist eine machtvolle Tiefenentspannungstechnik, die hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Während Yoga Nidra (Nidra ist Sanskrit = Schlaf) pendeln Körper und Geist zwischen einem Entspannungs-Zustand (Alpha) und dem Dämmerschlaf (Theta) hin und her. Dies bewirkt eine ganzheitliche Regeneration. Man wird gelassener, belastbarer und reagiert ruhiger und überlegter.



Ganz einfach zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.





Klientinnen und Klienten von calmly berichten über folgende Wirkungen:


Mehr Gelassenheit im Alltag: Viele die regelmässig «Yoga Nidra» praktizieren sagen von sich selber, dass sie gelassener werden. Emotionale Reaktionen mit Kindern oder dem Partner / der Partnerin passieren ruhiger und überlegter. Man ist ausbalancierter, belastbarer und weniger reizbar.


Verbesserte Konzentration: Durch das regelmässige Praktizieren von «Yoga Nidra» wird die Konzentration und Kreativität erhöht. Herausfordernde, geistige Arbeiten fallen einem leicht, man kann sich gut fokussieren.


Verringerte Müdigkeit: «Yoga Nidra» entspannt Körper, Geist und Seele. Durch die Regeneration, die passiert, können 2-3 Stunden Schlaf nachgeholt werden.


Gesundheitsfördernd: «Yoga Nidra» wirkt allgemein stabilisierend auf das Immunsystem und die Gesundheit. Zudem kann man immer wieder beobachten, dass auch akute Schmerzen oder chronische Beschwerden gelindert werden können.


Besserer Schlaf: Regelmässiges «Yoga Nidra» beeinflusst den Schlaf. Man kann besser ein- und durchschlafen, Schlafprobleme können gelindert werden.


Verbesserte Intuition: Durch «Yoga Nidra» wird der Zugang zum eigenen Selbst und zur Intuition verbessert. Die Wahrnehmung wird geschärft, Entscheidungen werden leichter gefällt, Meinungen kommen klarer zum Vorschein, was die allgemeine Zufriedenheit erhöht.


«Yoga Nidra kann uns entspannen und die Bewusstheit ausdehnen. Es hilft, den Energiekörper zu reinigen und auszugleichen. Es beruhigt den Geist und schenkt uns Momente tiefer Stille. Als eine sehr tiefe Meditation, die zugleich so einfach ist, dass jeder sie durchführen kann, ohne vorab etwas lernen zu müssen, unterstützt uns diese Praxis darin, mehr Klarheit in der Bearbeitung unserer Lebensthemen zu finden.»

- Ralph Skuban -


Möchten Sie diese Klarheit gerne in Ihr Leben bringen? Endlich das Nervenkostüm mal wieder etwas stärken?


Besuchen Sie meine Website calmly.ch und melden Sie sich für eine Privatstunde, einen Workshop oder zur Gruppenstunde in Winterthur an.


Ich freue mich auf Ihre Mitteilung!

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Karin Brüll

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8400 Winterthur

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