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calmly20. Jan. 20213 Min.Warum Online-Training der Hit ist! Seit Fitnesscenter, Yoga-, Pilates-, und Tanzstudios schliessen mussten, wird vermehrt auf Online-Angebote umgeschwenkt. Warum Online der...
calmly21. Dez. 20202 Min.Eine lichtvolle Wintersonnenwende! Seit Jahrtausenden wird die Wintersonnenwende am 21. Dezember als wichtiges Datum gefeiert. Die längste Nacht des Jahres markiert einen...
calmly23. Nov. 20202 Min.Pomodoro-Technik: Produktiver arbeiten in IntervallenWer produktiver werden will, muss Pausen einplanen. Und zwar regelmässig. Am besten alle 25 Minuten. So jedenfalls empfiehlt es die...
calmly28. Sept. 20201 Min.Die Geschichte vom GasthausWie kann die Achtsamkeit uns helfen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen? Ich zeige es dir. Kennst du die Geschichte vom Gasthaus?
calmly22. Mai 20203 Min.30 Tage Achtsamkeits-Challenge: Im Homeoffice Auch im Homeoffice ist es wichtig auf seine Balance zu achten. Wenn feste Strukturen fehlen ist es essentiell regelmässig Pausen einzulegen.
calmly10. Mai 20202 Min.Achtsamkeit - im Augenblick lebenAchtsamkeit - im Augenblick leben Das Leben mit Kindern kann chaotisch und herausfordernd sein. Achtsamkeit kann helfen zu entschleunigen.
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calmly29. Juni 20192 Min.calmlyMeditation#2 - FarbmeditationFarben sind in unserem Alltag so selbstverständlich geworden, dass wir sie kaum mehr bewusst wahrnehmen. Schade eigentlich - mit...
calmly6. Apr. 20193 Min.calmlyMeditation#1 - wie meditiert man richtig?Lotussitz, Räucherstäbchen, Kerzenschein, spezielle Kleidung - das alles braucht es nicht zum Meditieren. Doch wie gehts denn richtig?...
calmly25. März 20193 Min.Meditation - warum es sich lohnt damit zu beginnen...Schon lange schwöre ich auf das Meditieren. Leider klingt das Wort für viele Bekannte noch immer nach Esoterik-Ecke und komisch...
calmly30. Dez. 20182 Min.5 Tipps für einen befreienden Jahresabschluss! Kaum sind die Weihnachtsfeiertage vorbei, kommen von allen Seiten die gut gemeinten Ratschläge fürs neue Jahr: «Wie lebe ich gesünder,...
calmly22. Dez. 20182 Min.«Hygge» - Diese Lebensphilosophie macht glücklich!Laut dem World Happines Report leben die glücklichsten Menschen in Skandinavien. Und das trotz den langen, dunklen Wintermonaten. Die...