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    Nicht nur bei Vollmond wirksam - die Mondatmung
    calmly
    • 28. Jan. 2021
    • 2 Min.

    Nicht nur bei Vollmond wirksam - die Mondatmung

    Mancherorts wird sie als DER neue Wellness-Trend gefeiert: Die Mondatmung. Eine Atemtechnik, die eigentlich uralt ist und ursprünglich...
    409 Ansichten0 Kommentare
    Warum Online-Training der Hit ist!
    calmly
    • 20. Jan. 2021
    • 3 Min.

    Warum Online-Training der Hit ist!

    Seit Fitnesscenter, Yoga-, Pilates-, und Tanzstudios schliessen mussten, wird vermehrt auf Online-Angebote umgeschwenkt. Warum Online der...
    32 Ansichten1 Kommentar
    Eine lichtvolle Wintersonnenwende!
    calmly
    • 21. Dez. 2020
    • 2 Min.

    Eine lichtvolle Wintersonnenwende!

    Seit Jahrtausenden wird die Wintersonnenwende am 21. Dezember als wichtiges Datum gefeiert. Die längste Nacht des Jahres markiert einen...
    74 Ansichten0 Kommentare
    Pomodoro-Technik: Produktiver arbeiten in Intervallen
    calmly
    • 23. Nov. 2020
    • 2 Min.

    Pomodoro-Technik: Produktiver arbeiten in Intervallen

    Wer produktiver werden will, muss Pausen einplanen. Und zwar regelmässig. Am besten alle 25 Minuten. So jedenfalls empfiehlt es die...
    78 Ansichten0 Kommentare
    Die Geschichte vom Gasthaus
    calmly
    • 28. Sept. 2020
    • 1 Min.

    Die Geschichte vom Gasthaus

    Wie kann die Achtsamkeit uns helfen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen? Ich zeige es dir. Kennst du die Geschichte vom Gasthaus?
    200 Ansichten0 Kommentare
    30 Tage Achtsamkeits-Challenge:               Im Homeoffice
    calmly
    • 22. Mai 2020
    • 3 Min.

    30 Tage Achtsamkeits-Challenge: Im Homeoffice

    Auch im Homeoffice ist es wichtig auf seine Balance zu achten. Wenn feste Strukturen fehlen ist es essentiell regelmässig Pausen einzulegen.
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    Achtsamkeit - im Augenblick leben
    calmly
    • 10. Mai 2020
    • 2 Min.

    Achtsamkeit - im Augenblick leben

    Achtsamkeit - im Augenblick leben Das Leben mit Kindern kann chaotisch und herausfordernd sein. Achtsamkeit kann helfen zu entschleunigen.
    29 Ansichten0 Kommentare
    Mehr Geduld und Gelassenheit? Gern, aber wie?
    calmly
    • 24. März 2020
    • 2 Min.

    Mehr Geduld und Gelassenheit? Gern, aber wie?

    Es ist eine schwierige Zeit für uns alle. Die Situation ist schwer zu fassen - Verunsicherung und Sorgen wechseln sich mit vorsichtigem
    128 Ansichten0 Kommentare
    Eltern-Burnout: der 5-Punkte Plan gegen Stress
    calmly
    • 30. Aug. 2019
    • 3 Min.

    Eltern-Burnout: der 5-Punkte Plan gegen Stress

    Wer kennt ihn nicht, den täglichen Spagat zwischen Mutter/Vatersein und Beruf? Eine Familie zu haben ist zwar oft wunderschön, aber...
    166 Ansichten0 Kommentare
    calmlyMeditation#2 - Farbmeditation
    calmly
    • 29. Juni 2019
    • 2 Min.

    calmlyMeditation#2 - Farbmeditation

    Farben sind in unserem Alltag so selbstverständlich geworden, dass wir sie kaum mehr bewusst wahrnehmen. Schade eigentlich - mit...
    82 Ansichten0 Kommentare
    calmlyMeditation#1 - wie meditiert man richtig?
    calmly
    • 6. Apr. 2019
    • 3 Min.

    calmlyMeditation#1 - wie meditiert man richtig?

    Lotussitz, Räucherstäbchen, Kerzenschein, spezielle Kleidung - das alles braucht es nicht zum Meditieren. Doch wie gehts denn richtig?...
    69 Ansichten0 Kommentare
    Meditation - warum es sich lohnt damit zu beginnen...
    calmly
    • 25. März 2019
    • 3 Min.

    Meditation - warum es sich lohnt damit zu beginnen...

    Schon lange schwöre ich auf das Meditieren. Leider klingt das Wort für viele Bekannte noch immer nach Esoterik-Ecke und komisch...
    222 Ansichten0 Kommentare
    5 Tipps für einen befreienden Jahresabschluss!
    calmly
    • 30. Dez. 2018
    • 2 Min.

    5 Tipps für einen befreienden Jahresabschluss!

    Kaum sind die Weihnachtsfeiertage vorbei, kommen von allen Seiten die gut gemeinten Ratschläge fürs neue Jahr: «Wie lebe ich gesünder,...
    208 Ansichten0 Kommentare
    «Hygge» - Diese Lebensphilosophie macht glücklich!
    calmly
    • 22. Dez. 2018
    • 2 Min.

    «Hygge» - Diese Lebensphilosophie macht glücklich!

    Laut dem World Happines Report leben die glücklichsten Menschen in Skandinavien. Und das trotz den langen, dunklen Wintermonaten. Die...
    111 Ansichten0 Kommentare

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